為什么睡不著覺呢失眠?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
目前有失眠的情況,主要考慮是由精神壓力大導(dǎo)致出現(xiàn)的情況,也考慮可能是不良的情緒沒有得到良好的釋放,重要的還是要調(diào)整自己的精神狀態(tài),緩解自己緊張的壓力,盡量養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,不要過度的熬夜,睡前不要看一些興奮的電影或者是電視劇的,可以適當(dāng)應(yīng)用安神的藥物等進(jìn)行調(diào)理。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
失眠考慮與患者壓力比較大或精神比較緊張有關(guān)。平常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律不睡懶覺,不熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,有助于睡眠,晚上睡覺之前不要看太刺激或太恐怖的視頻,以免情緒太過于激動。要調(diào)整好自己的情緒,避免壓力太大。睡眠嚴(yán)重障礙的話,可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?