我韌帶和肌肉都拉傷了，怎么辦啊？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
你好，出現(xiàn)比較劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)時(shí)，若是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)那闆r的話，則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，出現(xiàn)局部的比較劇烈的疼痛，在出現(xiàn)這種的情況下，需要注意休息，注意避免繼續(xù)進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)氖褂没钛龅乃幬镞M(jìn)行外敷處理，促進(jìn)損傷的逐漸恢復(fù)。
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盧巖磊 主治醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般情況下，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是過于大幅度的活動(dòng)，都有可能導(dǎo)致肌肉或者韌帶拉傷。這種情況建議休息為主，盡量避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的二次損傷，同時(shí)患處要進(jìn)行冷敷，可以用毛巾包裹冰袋冷敷，或者涂抹扶他林或者噴點(diǎn)云南白藥，緩解癥狀。
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