早泄延時(shí)訓(xùn)練法是怎么樣的？
病情描述：最近這段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)我竟然有早泄的癥狀出現(xiàn)。請(qǐng)問(wèn)早泄延時(shí)訓(xùn)練法是怎么樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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趙海鋒 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是存在早泄的情況，想要通過(guò)訓(xùn)練的方式來(lái)進(jìn)行改善的話，這個(gè)是可以的，一般想要進(jìn)行性生活延時(shí)的訓(xùn)練就是，可以在性生活的過(guò)程中將要達(dá)到射精之前的時(shí)候，抓緊時(shí)間控制住，然后重復(fù)這樣訓(xùn)練，這樣的話就能夠有效的提高性生活的時(shí)間。
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可以使用冷熱水交替沖洗陰莖頭，另外就是多學(xué)習(xí)性生活的知識(shí)和技巧，適當(dāng)?shù)母淖凅w位和姿勢(shì)，還有就是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)一下體質(zhì)，同時(shí)糾正不良的生活作息時(shí)間，盡量少吃辛辣刺激性的食物，避免疲勞和熬夜，保持生活作息時(shí)間的規(guī)律。
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