練舞蹈腿疼咋緩解？
病情描述：我女兒今年10歲，我給她報(bào)了個(gè)中國(guó)舞的舞蹈班，現(xiàn)在她每年就練舞蹈腿疼，老是喊疼，說不想練了，但是我希望她能堅(jiān)持一下，所以想問問練舞蹈腿疼有什么好的緩解辦法，就讓她不那么疼了
醫(yī)生回答 (2)
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先孩子每次鍛煉之后都覺得疼痛，而且疼痛難忍，那么一定要注意，第一個(gè)有可能鍛煉過度了,那么你一味的增加運(yùn)動(dòng)量，有可能會(huì)影響他的發(fā)育,這時(shí)候就一定要進(jìn)行調(diào)整.第二個(gè)就是要注意病理性因素，孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育快速的時(shí)期，注意一些微量元素的缺乏，有可能是生長(zhǎng)痛,這方面需要進(jìn)一步排查.疼痛的時(shí)候可以考慮按摩，緩解肌肉的緊張.
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
這種腿部疼痛主要是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常練舞蹈的過程中造成的局部關(guān)節(jié)扭傷，也不排除一些韌帶或者肌肉拉傷的可能性，最好是要到醫(yī)院檢查一下。平時(shí)也可以外用一些通絡(luò)止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，同時(shí)有空可以到中醫(yī)院做一下針灸等治療，幫助改善癥狀。
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