體寒濕熱體質(zhì)吃什么？
病情描述：我從小到大都是屬于體寒濕熱體質(zhì)，請(qǐng)問醫(yī)生，體寒濕熱體質(zhì)吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可選擇偏于溫?zé)岷托晾钡娘嬍郴蛩幬铮缂t棗、紅參，桂圓等。中醫(yī)歷來有藥食同源之說，體質(zhì)失于中和的人飲食和用藥則要求能補(bǔ)偏救弊為好，忌太過與不及。平素要注意適當(dāng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽，靜則生陰。通過運(yùn)動(dòng)和合理飲食來達(dá)到改善自己體質(zhì)的目的。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
體寒濕熱的體質(zhì)，可以多吃薏米小米粥，山藥紅棗粥，不要經(jīng)常熬夜，還可以多吃香菇，黑木耳，海帶，獼猴桃等食物，不要經(jīng)常吃太多麻辣燒烤和油炸的食物，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，仰臥起坐，爬山，跑步等，保持心情愉悅，避免不潔性交。
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