腿部肌肉疼痛怎么辦？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
你這腿痛是由于你平時(shí)沒有鍛煉過，昨天晚上突然跑步后導(dǎo)致了肌肉的無氧代謝，產(chǎn)生乳酸過多在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了蓄積導(dǎo)致的疼痛。所以目前需要注意休息，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？梢圆捎脽岱罄懑熁蛘邷厮菽_的方法促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)蓄積乳酸的排出，腿部疼痛的癥狀就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
如果之前沒怎么鍛煉身體，最近突然來了雅興鍛煉身體的話，一定要做好鍛煉之前之后的肌肉放松工作，特別是跑完步以后要注意敲打敲打腿部的肌肉，拉伸拉伸腿部的肌腱等等。酸痛和局部乳酸脹痛有關(guān)系，晚上泡泡腳，局部按摩也有緩解效果的。
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侯輝歌 副主任醫(yī)師
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腿部靜脈曲張?jiān)趺锤纳?/strong>
李小金 主任護(hù)師
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