頸，肩，背痛有什么辦法緩解？
病情描述：我碩士畢業(yè)沒有多久，自從上班以來就沒有運動鍛煉過。但經常感覺頸，肩，背痛。我剛開始以為是因為我經常坐在辦公室里導致的，按摩之后也沒有一點緩解。有什么好辦法可以快速緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你所說的這個癥狀就是由于長期的不鍛煉，不規(guī)范的姿勢而引起的，也是屬于頸肩腰腿痛的病癥，平時可以用按摩的方法來調理和治療，但是還要配合上平時多鍛煉身體，不能受涼，加強體育鍛煉，才能夠緩解，不會導致嚴重的疾病，按摩需要長期的治療
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張艷 醫(yī)師
壽光市馬店醫(yī)院 一級甲等
你好，目前您的情況首先還是考慮是經常在座位上導致的頸椎出現(xiàn)了問題，建議您可以通過鍛煉來緩解病情，如果效果不明顯，可以通過刮痧，理療給予對癥處理，也可使用按摩器輔助治療為主，嚴重的可以服用消炎止痛，活血化瘀的藥物治療為主。
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