血虛怎樣食補(bǔ)？
病情描述：我生完2胎以后身體一直不是很好，經(jīng)常的失眠多夢，夜不能寐，吃完胃口也不是很好，白天工作的時候常常打瞌睡，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我是氣血虛，讓我吃補(bǔ)血益氣的藥，可是我想食補(bǔ)，請問專家血虛怎樣食補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
患者如果血虛，平時要多吃一些補(bǔ)血的食物或者是生血的食物?？梢猿砸恍┘t棗、桂圓、紅糖、豬肉、牛肉等，這些都是能夠給身體補(bǔ)血的。另外生活中，也需要多吃一些富含有高營養(yǎng)的物質(zhì)，比如高蛋白、魚蝦、純牛奶等以及葡萄、黑芝麻、柑橘、帶魚、黑豆、胡蘿卜等。
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張波 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)萬家村衛(wèi)生室 一級
你好，血虛后會導(dǎo)致以上癥狀的發(fā)生的，中醫(yī)上來講氣血同源，血虛后也會導(dǎo)致氣虛的出現(xiàn)的。如果不吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物治療。那么食補(bǔ)上就需要多吃大棗、山藥、蛋黃、瘦肉、菠菜、桂圓等食物。平時也要多吃新鮮蔬菜及水果、多吃粗糧。平時不熬夜，多休息。
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