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失眠睡不著吃什么食物？

病情描述：我最近總是失眠而且睡不著，我想知道了解，失眠睡不著吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一般的失眠是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，所以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱失眠時(shí)可以多吃含有維生素類的食物，如糙米，小米，大米等，也可以多食用核桃，核桃具有治療失眠，健忘多夢(mèng)的情況，紅棗也是可以多食用的，紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于失眠治療也是起到一定作用的。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    經(jīng)常出現(xiàn)失眠，主要考慮是精神壓力比較大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，也有可能是因?yàn)槠渌c胃不舒服以后導(dǎo)致的，最好是要到醫(yī)院檢查一下。目前也可以適當(dāng)服用一些安神的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，同時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些山藥或者蓮藕等食物，也可以泡點(diǎn)百合茶喝。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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