冬季干燥，適合跑步運動不？
病情描述：我今年23歲，最近想要去跑步，請問冬季干燥，適合跑步運動不？謝謝醫(yī)生
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果冬天的干燥氣候下盡量不要劇烈的運動，可以采用有氧運動，例如打太極拳散步等等，這些活動既能夠鍛煉身體，又不至于出現(xiàn)身體特別干燥的情況可以多喝水，每天要保證三升以上的飲水，這樣能夠緩解人體干燥的情況，也可以多吃水果蔬菜，促進維生素類食物的攝入。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，冬季天氣較為干燥，可以跑步，但是一定要適量，跑步的最佳時間在上午9點到10點，如果過早，一方面空氣中含有的可吸入物質(zhì)較多，不利于呼吸系統(tǒng)，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。另一方面，起得過早也不利于身體的健康。因此冬季可以適量戶外運動，但一定要選擇好時間。
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