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怎么老是失眠睡不著??？

病情描述：我最近幾天總是失眠，白天弄得我也是沒有精神，我怎么老是失眠睡不著??？該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果失眠的狀況比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物進行緩解。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難，入睡后容易驚醒多夢，總睡眠時間小于6個小時。長時間失眠容易導致日間癥狀發(fā)生，比如注意力不集中，記憶力下降，工作學習效率下降，頭痛，焦慮，易煩躁等。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    首先不要過度緊張焦慮，造成心理負擔過重，形成神經(jīng)性失眠。其次如果心里有事情要說出來，要進行溝通，睡前可以泡熱水澡或者洗腳，促進血液循環(huán)，睡前不進行劇烈活動，可以喝牛奶等，聽舒緩的音樂，來促進睡眠。如果還是不能入睡，建議去醫(yī)院神經(jīng)科進行檢查，排除疾病。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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