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安眠藥吃了還是睡不著怎么辦？

病情描述：我最近壓力很大，之后就吃了安眠藥，我想問問安眠藥吃了還是睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    放松放松自己讓自己的內(nèi)心快樂一點，不要有那么大的壓力，有什么問題要和家人商量商量，別一個人攬在身上，一日生活，要有規(guī)范按時休息。盡量的在10:00進(jìn)行休息，不要超過過久，一但超過這個時間差就很難入睡少看一些手機(jī)，盡量的不要用安眠藥，以免產(chǎn)生依賴性可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的。

  • 游學(xué)程
    游學(xué)程 醫(yī)師
    中樓鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    吃了安眠藥還不能入睡的話，可以起來喝點白開水或則牛奶，放松心情，不要想著讓患者感覺有壓力的事，這樣會緩解一點。平時患者要清淡飲食，不能暴飲暴食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，可以適當(dāng)?shù)娜⒓芋w育運(yùn)動。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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