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睡不著怎么辦睡不著怎么辦?

病情描述:睡不著怎么辦?睡不著怎么辦,很嚴(yán)重,是什么原因呢?以前經(jīng)常上網(wǎng)熬夜通宵,白天就睡覺,這種情況持續(xù)了幾個(gè)月的時(shí)間,現(xiàn)在白天困晚上就失眠,醫(yī)生說我熬夜腎虛。有什么辦法可以改善嗎,
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    晚上睡不好,白天就沒有精神,長期這樣惡性循環(huán)就會(huì)對身體造成一定的損害,熬夜傷腎,所以我們一定要改變自己的生活方式,規(guī)律作息,白天再怎么困都不要睡覺,晚上盡量早點(diǎn)兒睡覺,睡之前可以泡泡腳,喝一杯溫?zé)岬呐D?,這些方式都可以輔助入睡的。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    一般見于精神緊張,焦慮,壓力大,有心事?lián)]之不去,神經(jīng)衰弱造成的這些現(xiàn)象,熬夜時(shí)間長了會(huì)引起腎虛的,最好還是節(jié)制房事,鍛煉身體,可以服用六味地黃丸或者是知柏地黃丸,睡前喝點(diǎn)熱牛奶熱水泡泡腳,聽聽舒緩音樂,可以服用谷維素片或者是安神補(bǔ)腦液。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治,以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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