睡不著怎么辦睡不著怎么辦?
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不好,白天就沒有精神,長期這樣惡性循環(huán)就會(huì)對身體造成一定的損害,熬夜傷腎,所以我們一定要改變自己的生活方式,規(guī)律作息,白天再怎么困都不要睡覺,晚上盡量早點(diǎn)兒睡覺,睡之前可以泡泡腳,喝一杯溫?zé)岬呐D?,這些方式都可以輔助入睡的。
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韓文生 醫(yī)師
東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
一般見于精神緊張,焦慮,壓力大,有心事?lián)]之不去,神經(jīng)衰弱造成的這些現(xiàn)象,熬夜時(shí)間長了會(huì)引起腎虛的,最好還是節(jié)制房事,鍛煉身體,可以服用六味地黃丸或者是知柏地黃丸,睡前喝點(diǎn)熱牛奶熱水泡泡腳,聽聽舒緩音樂,可以服用谷維素片或者是安神補(bǔ)腦液。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?