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晚上睡不著覺，怎么回事？

病情描述：你好，我想請問一下晚上睡不著覺，怎么回事啊，我這幾天晚上都沒有睡好覺，晚上總是睡不著覺，失眠了，晚上睡不著覺，白天我就沒有什么精神上班，都不知道要怎么辦才可以睡著，也不知道是什么原因，所以我想問一下我這種情況是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    連著幾天晚上睡不好覺，可能是精神壓力過大引起的，可以口服一些安神養(yǎng)心的食物，比如蓮菜，土豆，紅棗，阿膠，核桃等食物，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用調(diào)整睡眠的藥物，不要經(jīng)常熬夜，放松心情，多參加一些戶外活動(dòng)，禁止喝酒，居住的房屋要定期通風(fēng)透氣。

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，你的情況考慮是睡眠障礙，晚上容易失眠，第2天精神不是特別好，這種情況考慮是與精神壓力大，或者是過度的緊張都有一定的關(guān)系。建議最近飲食一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜，每天晚上一杯熱牛奶有很好的催眠效果，另外睡前泡一泡腳也有很好的作用。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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