晚上睡覺睡不著總是胡思亂想怎么辦？
病情描述：這段時間不知道怎么回事，我晚上睡覺總是睡不著，胡思亂想的，在這我想咨詢一下醫(yī)學方面的專家，晚上睡覺睡不著總是胡思亂想怎么辦？有懂得這方面知識的朋友幫忙解答一下。
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
具體要如何處理要根據(jù)造成這種現(xiàn)象的原因針對性的進行調整，如果是由于最近一段時間身體比較疲勞或者是精神壓力比較大引起的，就要從生活習慣方面積極的改善，平時早睡早起，也可以適當?shù)脑黾舆\動量。另外男性也可以適當口服一些具有安眠作用的藥物，能夠提高睡眠質量。
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付喬明 醫(yī)師
珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級甲等
58歲出現(xiàn)睡眠，同時有焦慮等，可以短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物改善失眠癥狀，配合自我心理調節(jié)。同時高血壓，高脂血癥，糖尿病等慢性代謝性疾病也會伴失眠癥狀，服用某些藥物也會引起失眠，建議去當?shù)厝嗣襻t(yī)院做相關檢查失眠的原因，并建立健康檔案。
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