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睡不著怎么辦?

病情描述：最近不知道怎么回事，腦子里一直在想事情。也不知道在想什么，一直在想晚上一直睡不著，也不知道怎么辦。想睡著，但是就是睡不著，請問一下醫(yī)生晚上一直睡不著是怎么回事??？該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠睡之前胡思亂想一般都是由于平時的精神壓力過大所導(dǎo)致的應(yīng)該要及時的自我調(diào)節(jié)，避免讓自己長期處于一種焦慮不安的情緒之下，這樣會對我們的身心造成不利的影響，白天可以通過健身來釋放自己的壓力，也可以幫助我們晚上很好的入睡，睡之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>

  • 寇景華
    寇景華 主治醫(yī)師
    東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好。如果你腦子里老是在想事情，就容易出現(xiàn)這種失眠的情況。可能跟您平時工作壓力比較大，工作比較繁忙有關(guān)系。如果實在睡不著的話，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍╂?zhèn)靜的藥物，來促進(jìn)睡眠。可以服用一些調(diào)理睡眠的中藥來調(diào)理一段時間。首先就是工作壓力不能太大了。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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