低血壓怎么食補？
病情描述：一直以來我就有低血壓的毛病，感覺還有乏力和體虛頭暈的現(xiàn)象，但是也不想吃藥調(diào)理，那樣這個一般怎樣食補呢?有沒有營養(yǎng)好吃的食療方法，還有低血壓怎么食補才是最有效的？
醫(yī)生回答 (2)
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
低血壓可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說動物的肝臟、牛羊肉、豆制品等等。這些食物能夠增強身體的造血功勞，同時也要注意補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體的免疫力。雞蛋和牛奶中富含大量的蛋白質(zhì)。平時喝水的時候可以適當(dāng)放一些蜂蜜，這樣能起到調(diào)節(jié)血壓的作用。
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茍雪英 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局河口中醫(yī)院 二級甲等
您好，排除慢性疾病的話，年輕女性，體質(zhì)虛弱容易出現(xiàn)低血壓的情況，屬于體質(zhì)性低血壓，平時要注意加強體育鍛煉，每周至少五次以上的有氧運動，每次至少半小時以上；飲食上要注意多吃富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，飲食搭配合理，比如瘦肉，牛奶，雞蛋等。
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