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怎么能預(yù)防近視眼？

病情描述：我身邊的大部分同學(xué)都是近視眼，感覺他們戴眼鏡非常的影響美觀，而且對鼻子部位的壓力也比較大，聽別人說長時間戴眼鏡眼睛也會走形，眼睛會向內(nèi)凹陷，請教一下怎么能預(yù)防近視眼？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周懿燕
    周懿燕 副主任醫(yī)師
    臺州市中醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    預(yù)防近視眼最好的方法就是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如說不要長時間的玩手機(jī)電腦，盡量減少，近距離用眼的時間。一定要記住，增加戶外運動，比如說利用課余或者是周末的時間，能夠有效的預(yù)防近視的進(jìn)一步進(jìn)展。定期醫(yī)院眼科檢查視力，如果有異常需要及時的就診。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    想要預(yù)防近視眼，首先平時要減少用眼，多休息，不要給自己太大的壓力，晚上10點以前睡覺?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜，水果和營養(yǎng)容易消化的食物，平時要盡量減少玩手機(jī)和電腦的時間，多參加一些有氧的戶外運動，學(xué)習(xí)半小時左右就應(yīng)該休息幾分鐘。

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周懿燕
周懿燕 副主任醫(yī)師

臺州市中醫(yī)院 五官科

擅長：對眼科的常見病、多發(fā)病、疑難病的診療有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長角膜病、干眼癥、小兒屈光、眼底病的診治
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