怎么鍛煉早泄？
病情描述：我最近這段時間真的是非常的焦慮，因?yàn)槲胰メt(yī)院進(jìn)行了一個檢查，這樣檢查出來，我有早泄，加了一種癥狀，而且一直持續(xù)了，有三個多月了，我覺得非常的痛苦和難受。請問怎么鍛煉早泄？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
早泄想要通過鍛煉來治療還是比較困難的，只能作為輔助的治療方式。平時可以在性生活的時候適當(dāng)憋精，感覺快要射精的時候可以考慮停止抽動。改變之前的個人射精習(xí)慣，如果有手淫也需要戒除。同時還需要積極配合藥物治療的，如果是龜頭較為敏感所造成的，可以選擇降敏的藥膏或者噴劑外用。
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病情分析：
如果發(fā)現(xiàn)有早泄的癥狀，那很可能是縱欲或者精神壓力大導(dǎo)致的，建議應(yīng)該調(diào)整作息時間，平時不要熬夜，也不要有手淫的習(xí)慣，建議適當(dāng)?shù)陌才艖敉饣顒?，可以每天?jiān)持跑步，放松情緒后性生活的質(zhì)量會有提高的，同時也不要有久坐，有氧運(yùn)動也可以促進(jìn)雄激素的分泌，改善內(nèi)分泌。
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