老年人能吃什么，不能吃什么
病情描述：我今年67歲了，除了心臟有一點問題外，身體狀況還算可以，每天能夠去樓下散步一個小時，呼吸一下新鮮空氣，我想通過飲食來調整一下身體，保持這種狀態(tài)，請問老年人能吃什么不能吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
首先可以多吃一些新鮮的青菜，水果，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些高營養(yǎng)的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油膩的食物，這也是我吃了之后對身體不好?？梢悦刻煸缟虾纫槐r牛奶，牛奶的就營養(yǎng)價值是比較高的，喝了之后還有助于睡眠。對身體也好。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
年紀大的人群在日常生活中盡量吃一些容易消化吸收的食物，飲食上做到高熱量，高維生素，高蛋白質飲食，保證身體基本的營養(yǎng)需求，但是也應該預防營養(yǎng)過剩，年紀大的人由于身體吸收功能和代謝功能都會下降，所以盡量不要吃油膩的消化高脂肪的食物，盡量吃一些容易消化吸收的食物。
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