瘦臀部及大腿的辦法有什么？
病情描述：醫(yī)生你好，我是學(xué)生，想瘦臀部及大腿。我有160斤身邊的朋友都是那種特別瘦小的，下半身很胖，想減肥很久了，就是減不下，所以我想問一下有什么減臀部大腿的辦法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
平時可以適當(dāng)做一些增氧健身的運動，比如騎自行車或者越野滑雪以及爬樓梯的，可以有效的消除多余的脂肪，患者平時適當(dāng)?shù)倪M行游泳，也可以有效的減去腿部和臀部的脂肪。同時需要注意減少熱量的攝入，可以適當(dāng)?shù)亩囡嬘盟蛘呤褂酶鞣N低熱量低脂食物代替高脂食物。因為患者需要注意不要喝太多飲料以及甜品等。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
這個年齡160斤的體重，如果身高超過1米7的話是屬于偏重的，如果是身高不足1米6的話，必須要進行減肥控制體重，如果想要瘦下身，臀部和大腿的話需要經(jīng)常做下肢的運動鍛煉，比如通過高抬腿達到瘦下肢的目的，或者騎自行車也可以達到瘦下身的目的，通過跳繩可以達到瘦全身的目的
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