節(jié)食減肥一個(gè)月突然吃東西會(huì)不會(huì)反彈？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說(shuō)以前一直是節(jié)食減肥的，現(xiàn)在突然出現(xiàn)了暴飲暴食的情況，這種情況呢是可能會(huì)導(dǎo)致反彈的，所以說(shuō)減肥呢，一定要從兩方面來(lái)調(diào)整，第一方面就是在飲食方面一定要注意節(jié)食，第二方面就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只有這樣堅(jiān)持長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到完美的減肥效果，而且不易反彈。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的話，這種情況肯定會(huì)因?yàn)槌蕴鄸|西導(dǎo)致體重的反彈的，所以目前的情況很有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，應(yīng)該對(duì)積極的調(diào)整飲食，盡量不要吃太多的零食，要盡可能的規(guī)律飲食，多吃一些蔬菜水果以及含粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)控制體重，這樣效果會(huì)更好一些。
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