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我性格內(nèi)向的可以怎么緩解？

病情描述：到今天為止，我才發(fā)現(xiàn)，我的性格內(nèi)向，給我?guī)砹撕芏酂?，我失去了很多的機會，我發(fā)現(xiàn)我就是特別缺乏自信，還特別缺乏勇氣，我覺得這是一個心理的問題。請問我性格內(nèi)向的可以怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    性格內(nèi)向跟個人的成長環(huán)境有很大的關(guān)系，后天需要改變的話主要是多結(jié)交一些性格開朗的朋友，一般是可以影響到自己的個性呢，還有就是多做一些自己喜歡做的事情，從中找到樂趣和價值，這樣也可以增加自己的自信心，性格也會隨之開朗起來。

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    性格內(nèi)向主要是缺乏自信的一種表現(xiàn)，可能在成長過程當中有過一些心理陰影，或者是從小就不愛表達這種的情況，要找到自己的自信，首先要從改變自己開始，要讓自己多結(jié)交一些活潑開朗的朋友，多做一些自己喜歡做的事情，從而找到自身價值，慢慢的就會變得自信，性格也是會有所轉(zhuǎn)變的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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