怎樣才能有效戒煙？
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病情分析：
首先戒煙應(yīng)該要有強(qiáng)大的意志力，必須給自己一個(gè)戒煙的決心，戒煙的過程當(dāng)中，總會(huì)遇到一些情緒不好的時(shí)候，還有就是容易發(fā)困的時(shí)候，這種情況可以通過做一些其他的事情來緩解自己的注意力，抽煙是一個(gè)不良的生活習(xí)慣，可以用新的健康的生活習(xí)慣來替代它。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
戒煙主要是需要有足夠強(qiáng)大的意志力，首先我們要拒絕誘因，要告訴周邊的人，自己正在戒煙，所以在別人給你遞煙的時(shí)候，要學(xué)會(huì)拒絕，當(dāng)知道你戒煙的人越來越多的時(shí)候，慢慢的就不會(huì)有人給你遞煙了，也就阻斷了一部分誘因，有煙癮的情況下，吸煙已經(jīng)變成了一種習(xí)慣，所以通過發(fā)展一些其他的業(yè)余愛好，來代替吸煙這件事情。
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