饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

我虛胖怎么辦？

病情描述：你好醫(yī)生，我現(xiàn)在才14歲的，就一直虛胖?，F(xiàn)在135斤的。媽媽爸爸都勸我減肥的，他們說跟我一起跑步，但是我跑不了幾步就喘氣了，吃平時也很少的，怎么辦呢？】
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    虛胖是由于運(yùn)動量過少加上遺傳因素導(dǎo)致，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如游泳、跑步、瑜伽、打羽毛球等，剛開始做這些運(yùn)動可能會出現(xiàn)喘氣、肌肉酸痛等情況，這是正?，F(xiàn)象，建議循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量。另外，平時也要注意控制糖類以及脂類食品的攝入，多食用紅豆、薏米、山藥等排濕利尿的食物。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，要合理的控制飲食和適宜的運(yùn)動，按照減肥食譜制定好飲食計劃，早餐吃一個雞蛋，一杯奶或一碗粥，吃點(diǎn)蔬菜，午餐葷菜、主食要少吃，多吃蔬菜，飯后吃點(diǎn)水果，晚餐喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)素菜，控制好一日的總能量。堅持適宜自己每天半小時以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、踢毽子、跳繩等。堅持下去，既達(dá)到減肥效果又養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

虛胖怎么減

虛胖，指脂肪異常增多，是人類亞健康的表現(xiàn)之一，表現(xiàn)為患者由于不愛運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉松... 詳細(xì)?

虛胖怎么調(diào)理

我們有時候經(jīng)常在生活中看到一些胖的人，虛胖的人主要就是身體的肌肉比較疏松，脂肪下... 詳細(xì)?

怎樣知道自己是不是虛胖？虛胖者應(yīng)該如何瘦下來

大家都是人一個，為什么別人怎么吃都不胖，而自己卻一吃就胖。其實(shí)這種胖并不是真正的... 詳細(xì)?

真胖和虛胖哪個可怕

胖和胖之間是存在一定差異的，這個所謂的差異就是真胖和虛胖這兩種不用的情況。簡單的... 詳細(xì)?

虛胖好減嗎

很多人的身體肥胖其實(shí)是虛胖，減肥屬于女性永恒的話題，許多產(chǎn)后婦女出現(xiàn)身體臃腫，肥... 詳細(xì)?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

虛胖怎么減
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：身體有虛胖的癥狀，主要是因?yàn)槠⑻摑駳庵厮斐傻?，這種情況下可以吃健脾祛濕的藥物來...

虛胖減肥偏方 A：減肥沒有什么偏方，平時只要不過量飲食加強(qiáng)鍛煉，那么減肥肯定可以成功，最....

什么是虛胖？ A：虛胖的人往往都是身體比較虛弱，而且，有些人并不是因?yàn)槌缘煤芏嗑秃芘郑?...

虛胖怎么減肥？ A：你好虛胖的人，其實(shí)還是屬于是體質(zhì)弱的問題，建議你平時的時候還是要注意一....

虛胖如何減肥？ A：你好虛胖的話，這和你平時的體育鍛煉比較少也是有關(guān)系的，當(dāng)然也和你一個人....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...