虛胖如何減肥？
病情描述：我身高1米64，體重145斤，腰和肚子上的肉非常的宣軟，平時一動就愛出汗，晚上睡覺的時候也會感覺到燥熱，我同事說我這種情況屬于虛胖，我現(xiàn)在想要減肥，請問醫(yī)生，虛胖如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好虛胖的話，這和你平時的體育鍛煉比較少也是有關(guān)系的，當(dāng)然也和你一個人的體質(zhì)是有一定關(guān)系的，要想減肥的話那么建議首先要做的是堅持進(jìn)行體育鍛煉，同時在飲食方面養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃得過多，特別是晚餐，要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，其實胖不分虛胖和實胖的，只要肥胖就需要通過運動來進(jìn)行減肥，當(dāng)然肥胖的人進(jìn)行體育鍛煉是非常痛苦的，一旦過量運動的話比較容易口干舌燥，頭暈?zāi)垦?，呼吸困難，心跳加速，但是為了減肥必須堅持運動，在飲食方面更不要過多的攝入熱量，盡量以清淡的食物為主。
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