高血壓可以吃什么？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓患者可以多吃新鮮蔬菜,水果,牛奶和高蛋白食物。少吃粗糧,牛奶的量應(yīng)與普通人相近,最好使用脫脂產(chǎn)品。蛋白質(zhì)含量高的食物主要是豆類,魚類和家禽類的瘦肉。少吃紅肉來補(bǔ)充雞蛋。每天吃一些堅(jiān)果和種子。盡量不要食用和使用植物油,例如色拉油,葵花籽油,橄欖油,低芥酸菜籽油等，平時(shí)注意飲食和營養(yǎng),注意休息。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
血壓高可以導(dǎo)致頭暈的癥狀，血液對(duì)血管的沖擊力過大，容易導(dǎo)致血管損傷，引發(fā)心腦腎等臟器受損，你很年輕，需要重視治療，建議你就診醫(yī)院內(nèi)科看看，讓醫(yī)師看看你的血壓水平，指導(dǎo)使用合適的降壓藥，把血壓控制正常，平時(shí)少吃腌制、油膩、油炸食物，多吃蔬菜水果。
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
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