睡不著，心煩意亂該怎么辦？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著心煩意亂，是失眠的表現(xiàn)，通常有兩種情況，多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的可能平常的精神壓力比較大，晚上容易胡思亂想，這種時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的做出調(diào)整，改變自己的生活方式，規(guī)律飲食，多參加一些體育鍛煉，健身可以幫助我們釋放壓力。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，40多歲的年齡，也是即將步入更年期的年齡。在這個(gè)年齡，一定不要讓自己有太大的生活和工作壓力。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，如果生活中有多余的時(shí)間?？梢赃m當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)自己的興趣和愛好，同時(shí)生活作息一定要規(guī)律?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)安神補(bǔ)心的藥物。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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