吃什么有助于視力提高？
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王帥 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
視力差是由于維生素A缺乏和過(guò)度使用眼睛造成的。平時(shí)飲食應(yīng)清淡，如魚(yú)、肉類食品、低鹽低脂，避免刺激辛辣、油膩、涼而難消化的食物，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果和蔬菜。富含維生素A的食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等，胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、甘薯、南瓜、青椒等。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
在日常生活中可以多吃一些富含葉黃素和維生素a的食物，有助于視力的提高，比如玉米，胡蘿卜，菠菜，獼猴桃等一下蔬菜水果是比較好的，不過(guò)吃這些食物只是起緩解的作用，建議在食療的過(guò)程中也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少面對(duì)手機(jī)電腦等一些電子產(chǎn)品的時(shí)間。
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