怎樣食療高血壓？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，采用食療的方法降低血壓飲食則須嚴(yán)格控制，清淡營養(yǎng)易消化的軟食流食為主，避免進(jìn)食生冷油膩刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。適當(dāng)?shù)南拗剖雏}的攝入量，以每天不超過5克為宜。食療進(jìn)行的同時(shí)可輔助體育運(yùn)動(dòng)，針對(duì)中老年群體需選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、打太極拳、散步等，可提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。
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病情分析：
對(duì)于高血壓的病人食療的話，一般建議盡量少吃鹽以減少鈉的攝入，可以吃一些天麻、芹菜等食物或藥物，都對(duì)高血壓有一定的幫助。但是高血壓必須規(guī)范化的服用西藥降壓治療，食療只能起到輔助作用。不要隨便的停用降壓藥物，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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