怎樣預(yù)防高血壓？
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
高血壓的預(yù)防可分為以下幾個方面：1、定期體檢，監(jiān)測血壓，尤其是有高血壓家族史的人。2、腦力勞動者應(yīng)適度增加體力活動，不吸煙、不飲酒、控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入，避免肥胖，控制體重。3、每天早、中、晚監(jiān)測新發(fā)高血壓患者血壓，應(yīng)將三次的平均值作為真實(shí)血壓水平，并將結(jié)果及時反饋給心血管專家，以便及時調(diào)整用藥方案。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
造成高血壓的原因是多方面的，跟日常飲食結(jié)構(gòu)也有可能跟年齡大了以后，動脈硬化就有可能會導(dǎo)致血壓的偏高，還有經(jīng)常情緒波動比較大，也有可能會導(dǎo)致血壓偏高，所以平時飲食方面要多吃新鮮的蔬菜，避免鹽分食物過多的攝入，少吃油膩的食物，每天要鍛煉身體，情緒要放平穩(wěn)，保證睡眠，避免熬夜。
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