晚上吃水果有壞處嗎
病情描述：大家都說吃水果的都是特別健康的一種生活狀態(tài)，所以我也很喜歡吃水果，但是我更喜歡在晚上吃水果，但是身邊的人就經(jīng)常跟我說晚上吃水果是非常不行的，有很多壞處，晚上吃水果真的有很多壞處嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
水果里面不有不止含有大量的維生素，微量元素，還有大量的糖分，如果晚上吃水果太多的話，容易增加胃腸道的負擔，而且還會增加體重，吃水果的同時要減少一些主食量，最好把水果分開吃，特別是在兩餐中間吃，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收利用。
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方家玉 醫(yī)師
淮南市壽縣正陽關鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，很高興由我來為您解答。晚上吃水果一般認為對人體是沒有傷害的。但是如果血糖高的情況下不建議多吃水果。水果中也含豐富的維生素c等?？梢栽谘豪锲鹬箟难嶙饔?。晚上多吃水果也能起到減肥的作用。希望我的建議會對你有所幫助。
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