左膝蓋筋痛怎么辦？
病情描述：每天保持著晨跑的習(xí)慣，但是今天晨跑的時(shí)候就感覺(jué)自己膝蓋筋痛還伴隨著腿部抽搐，是那種非常疼的那種。早上跑到一半就回家了，用熱水敷了半天也不管事，過(guò)來(lái)還長(zhǎng)時(shí)間才好。想著來(lái)咨詢(xún)一下這左膝蓋筋痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
左膝蓋筋傷之后剛開(kāi)始受傷，不要用熱水來(lái)敷，可以用冷敷或者冰敷，這樣子能夠有止痛的作用，也能夠防止其繼續(xù)腫脹，另外在24小時(shí)之后才考慮是熱敷。盡量多點(diǎn)休息為主，避免繼續(xù)走路或者跑步，還可以局部痛的地方貼點(diǎn)消腫止痛活血化瘀的藥膏，一般慢慢都能夠緩解修復(fù)。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
膝蓋筋痛，可以采取針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，中頻電療法，超短波療法，超聲波療法，熱敷療法，藥物敷貼療法等對(duì)癥治療，來(lái)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的氣血循環(huán)，理順經(jīng)脈，緩解膝蓋疼痛的癥狀，并且在日常生活中，盡量不要去參與打籃球，打羽毛球，踢足球之類(lèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)。
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