求腰間盤突出的鍛煉方法？
病情描述：我現(xiàn)在經(jīng)常腰疼，本來以為是腰肌勞損，因為我聽說，腰間盤突出一般會引起腿疼。后來有一次，腰突然就疼的不能動了，就到醫(yī)院拍了個片子，已經(jīng)醫(yī)生說我是腰間盤突出。求腰間盤突出的鍛煉方法?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，腰椎間盤突出的患者要做好腰部的保護工作，減少彎腰的動作，避免搬抬重物的重體力的活動。同時可以加強腰背部肌肉功能鍛煉，比如可以做小燕飛，五點支撐等動，這些運動有助于增強腰背部肌肉功能的力量，對于緩解癥狀促進恢復(fù)有人不錯的效果。
-
-
-
-
張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
并不是所有的腰椎間盤突出都會引起腿痛的，有的也只會引起腰部疼痛，所以主要是看有沒有壓迫坐骨神經(jīng)。一般腰椎間盤突出的鍛煉方法，就是多做一下腰部運動，比如彎腰伸腰，腰部左右環(huán)轉(zhuǎn)等運動，另外可以多做一下散步對腰椎的恢復(fù)是有幫助的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細?
-
-
腰間盤椎管狹窄嚴重嗎
腰間盤椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)管、椎間孔狹窄、軟組織引起的椎管容積變化、... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號