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我頸椎肩椎腰椎都不好怎么辦？

病情描述：長(zhǎng)時(shí)間在電腦面前伏案工作，導(dǎo)致我患上了很多疾病，不僅頸椎不好，而且肩椎和腰椎都不怎么好，平?？偸菚?huì)發(fā)頸椎病，也有腰椎間盤(pán)突出，非常難受，我頸椎肩椎腰椎都不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按照你的描述考慮建議患者平時(shí)要注意避免發(fā)生久坐久等情況，在從事辦公室工作的同時(shí)建議每半個(gè)小時(shí)左右就要起身做一下關(guān)節(jié)的活動(dòng)，比如說(shuō)可以做一些相應(yīng)的工間操來(lái)緩解頸椎腰椎及其他關(guān)節(jié)不適的癥狀。平時(shí)也要多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的解決問(wèn)題。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    頸肩腰容易出現(xiàn)不舒服，主要考慮是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常久坐保持同一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，所以容易出現(xiàn)一些頸椎病或者腰椎間盤(pán)突出等，這種可以選擇服用一些舒筋活絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，有空要適當(dāng)活動(dòng)鍛煉一下身體。

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侯勇
侯勇 主任醫(yī)師

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