如何防治中暑？
病情描述：現(xiàn)在是夏天，因為是農(nóng)村里面的，所以就經(jīng)常需要到外面的天地里面干活，這個是經(jīng)濟的來源，自己也是沒有辦法的，我很害怕自己會中暑，并且有的時候我會感覺到自己的頭暈，如何防治中暑？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好，中暑一般是在高溫環(huán)境中長時間的勞作，有過多出汗，而缺乏及時的液體補充，進而導(dǎo)致出現(xiàn)的一系列的綜合癥候群，所以還是應(yīng)該盡量避免在這種高溫環(huán)境下勞作，注意工作場所的休息通風(fēng)，在這個高溫環(huán)境中工作的時盡量及時補充水分，多飲用一些含礦物質(zhì)的水，注意做好防曬放熱的自我防護。
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張盛會 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級甲等
喝水前不要等待口渴，因為口渴意味著你的身體已經(jīng)缺水。最理想的是根據(jù)氣溫每天喝1.5 ~ 2升水。當出汗較多時，可以適當添加一些鹽水，以彌補因出汗而導(dǎo)致的人體鹽分損失。夏季的季節(jié)性蔬菜，如萵苣、黃瓜和番茄，含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量為80 ~ 90，可用于補充水分。此外，乳制品不僅能補充水分，還能滿足身體的營養(yǎng)需求。
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