夏天如何預防中暑？
病情描述：我們這兒夏天太陽很大，我是送外賣的，每天幾乎都是頂著大太陽的給顧客送餐，掙的都是辛苦錢，也不舍得買防曬霜什么的，也怕自己中暑影響工作，想問一下醫(yī)生夏天如何預防中暑？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
首先建議您多喝水，在炎熱的夏天一定要保證攝入的水分充足，建議您可以隨身攜帶水杯，溫水最佳，其次建議您中午時分出門的時候帶上太陽帽，太陽眼鏡，最好是穿上長袖衣物，以防曬傷。按時按點吃飯，以防止空腹工作，而造成低血糖等的發(fā)生。
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萬軍 副主任醫(yī)師
甘井子區(qū)婦幼保健院 一級甲等
夏天預防中暑的主要方法是盡量避開高溫下，進行戶外作業(yè)，選擇在通風較好的陰涼位置休息。如果室內(nèi)溫度過高，可以通過使用空調(diào)，或者是電風扇進行降溫，多喝水可以適當口服雪糕或者是冰鎮(zhèn)飲料，飲食清淡，多吃蔬菜，水果，注意休息，避免在高溫環(huán)境中劇烈運動。
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