月經(jīng)期間可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？
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孫東霞 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引起月經(jīng)量增多，還會(huì)引起痛經(jīng)現(xiàn)象，但是在月經(jīng)期可以散步，還可以練瑜伽，但是不能劇烈跑步。月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，需要合理服用布洛芬止痛，同時(shí)建議注意休息，不能吃辛辣刺激的食物，注意經(jīng)期腹部保暖。
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李蓓 主治醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 二級(jí)甲等
你好，月經(jīng)期是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。月經(jīng)期可以做的運(yùn)動(dòng)有慢跑，散步，輕柔的瑜伽，特別注意不能有卷腹運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)血倒流，引起人為的子宮內(nèi)膜異位癥。建議經(jīng)期注意保暖，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏苊馀柙?，飲食清淡，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
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