高血壓怎么預(yù)防？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)高血壓的預(yù)防，首先是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在平時(shí)的飲食中注意低鹽低脂飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜勞累做調(diào)整，避免焦慮，情緒不好，另外定期的檢查血壓，進(jìn)行身體的體檢，早期發(fā)現(xiàn)血壓升高，盡早進(jìn)行對(duì)癥治療，從最大程度上預(yù)防高血壓的產(chǎn)生，一旦發(fā)生，盡早治療。
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劉長(zhǎng)青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有高血壓就應(yīng)該做到低鹽低脂肪飲食。不要吃太油膩的肉食，不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，是巖道，每天攝入量不能超過(guò)6顆。平時(shí)還需要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果情緒過(guò)于激動(dòng)的時(shí)候會(huì)容易影響血壓。建議吃長(zhǎng)效的降壓藥物，控制血壓。
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