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大便干燥吃什么好？

病情描述：大腸干燥便秘也會遺傳嗎？我媽媽就是便秘的厲害，輪到我也是一樣，就算注意喝水，大便也是很干燥，上廁所半個小時，用好大的力氣才會擠出來一點(diǎn)，用力氣太大，頂著我頭暈該怎么解決？大便干燥吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛劍
    葛劍 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在大便干燥的情況下，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如獼猴桃，菠菜，香蕉等等，盡量不要吃油膩以及辛辣的食物，早上起來的時候可以空腹喝一杯蜂蜜水，比較有利于滋潤腸道，平時的飲食要注意細(xì)嚼慢咽，飯后可以多出去散步，比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助消化吸收。

  • 歐陽鑒斌
    歐陽鑒斌 醫(yī)師
    江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    大便干燥一般可以采用口服潤滑腸道的藥物來進(jìn)行用藥治療，平時飲食的話一般可以多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充腸道內(nèi)的粗纖維，一般也可以起到補(bǔ)充人體的維生素的效果，同時還要注意適量的增加飲水量，補(bǔ)充人體內(nèi)的水分，以免大便出現(xiàn)干燥的情況。

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葛劍
葛劍 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

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