如何防治感冒、中暑等？
病情描述：我想問一個(gè)問題如：如何防治感冒、中暑等，我說你素質(zhì)比較差，總是反復(fù)的感冒，夏天基本上特別容易中暑。我現(xiàn)在想尋求一些預(yù)防的技巧，比如說怎么預(yù)防感冒，怎么預(yù)防中暑，麻煩大夫給我出一個(gè)方案。
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防感冒、中暑的方法有很多，比如在飲食方面多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶，雞蛋，豆制品等，通過飲食調(diào)整可以增加自身的免疫力。另外也可以通過增加體育鍛煉，如經(jīng)常參加瑜伽，跑步，游泳等運(yùn)動(dòng)可以減少感冒的次數(shù)。在夏季盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。多吃蔬菜水果，多喝水。對(duì)預(yù)防中暑十分有好處。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
經(jīng)常的感冒，首先要鍛煉自己的身體，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。合理的飲食，多吃一些魚類和蔬菜。沒事的時(shí)候可以去跳跳舞增加體質(zhì)，這樣也會(huì)少生病，平時(shí)一定要多喝水，盡量的不要在太陽(yáng)下暴曬，天氣過于炎熱，可以到有風(fēng)的地方，或者是太陽(yáng)曬不到的地方，也可以用涼水洗洗臉，洗洗手。外出的時(shí)候打上傘。天氣炎熱，盡量的少外出。
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如何預(yù)防中暑
當(dāng)天氣很熱的時(shí)候，很容易出現(xiàn)中暑的情況，發(fā)生中暑前，身體會(huì)出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀，... 詳細(xì)?
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