高血壓在飲食方面要注意什么？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者要注意低脂低鹽飲食。因?yàn)辂}和高膽固醇飲食會導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重，另外，除了低脂低鹽飲食和低膽固醇飲食外，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天做有氧運(yùn)動，如快走或慢跑，有利于維持血管的彈性，保持好心情，每天勞逸結(jié)合，避免過度勞累，熬夜，避免抽煙喝酒，多吃水果蔬菜，都有利于降血壓。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
高血壓的病因主要是由于動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管彈性減退，血流阻力增加有關(guān)神經(jīng)血管性疾病，與飲食和生活方式以及遺傳等因素有很大的關(guān)系，高血壓患者需要堅(jiān)持低鹽，低脂，清淡飲食，避免高脂肪如肥肉，高油脂的雞鴨食品，要多運(yùn)動，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)左右的鍛煉，控制體重，避免肥胖等。
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