高血壓患者飲食應(yīng)注意什么
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
高血壓是心血管和腦血管疾病的重要危險因素。 預(yù)防高血壓也有許多問題需要解決。 其中，飲食是所有解決方案的基石。 主要注意事項：1.減少鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量應(yīng)少于6g；2.增加鈣和鉀的攝入量，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，并定期進(jìn)行戶外運(yùn)動以增加日光照射；3.戒煙戒酒，長期過量飲酒可能使男性患高血壓的風(fēng)險增加約40％；4.增加有益的微量元素如維生素C和維生素E的攝入，從而改善血壓控制。
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張麗芳 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
根據(jù)你描述的是高血壓的患者來看，這是臨床上心血管內(nèi)科比較常見的疾病，這種疾病多與遺傳以及飲食有關(guān)系。鑒于你口服藥物效果不好的情況來看，建議你去醫(yī)院再進(jìn)行藥物的調(diào)理。同時日常生活中要注意低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，規(guī)律作息，避免勞累，熬夜等。
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