高血壓應該注意哪些方面？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，高血壓患者對于飲食，運動，睡眠，心態(tài)都有要求。飲食上平時要注意低鹽低脂飲食，不要吃咸菜，醬制食品，不要吃高脂肪食物，清淡飲食為主。避免緊張焦慮等不良情緒，保持心態(tài)平穩(wěn)。不要熬夜，要睡眠充足，多做戶外有氧運動，如慢跑，太極拳，爬山等，肥胖者減肥。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
高血壓往往比較容易出現(xiàn)了心肌梗死，腦梗死等異常的情況。是需要及時的口服藥物，控制血壓，防止出現(xiàn)了靶器官的損傷。平時一定要注意減少油膩食物的攝入，盡量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時可以考慮盡量的多做一些有氧運動，例如慢跑等等。
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