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夢多，精神很差，是怎么回事？

病情描述：我之前的睡眠質(zhì)量一直就很好，最近不知道是因為壓力還是其他原因，我現(xiàn)在睡覺就做夢，一整夜都在做夢，第二天醒來的時候精神就很差，感覺跟沒睡一樣，夢多，精神很差，是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時精神壓力過大或者是在白天的時候看了太多，容易引起精神愉悅的事情導(dǎo)致的，所以在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ嘧鲂┳约合矚g的事情愉悅心情，并且建議患者還要把有效的睡眠時間留到晚上，在白天的時候多做些體育運動，避免長時間的睡覺。

  • 劉輝東
    劉輝東 醫(yī)師
    于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    你好，每個人引起夢多的語言音也是不同的。第一，就是你所說的壓力太大，所謂的日有所思夜有所夢。第二就是與你的個人情緒有關(guān)，比如長時間保持亢奮的狀態(tài)。第三就是身體的原因所導(dǎo)致的，一般身體比較差，感冒的人就容易多夢。所以平時要注意心情的放松，飲食的營養(yǎng)，身體的鍛煉。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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