我總是睡不著覺怎么辦?
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
影響睡眠的因素比較多,建議平時(shí)要放松心情,保證良好的作息規(guī)律,不要熬夜,調(diào)整睡眠習(xí)慣,保證正常的生物鐘。飲食方面不要吃刺激性的辛辣食物,不要酗酒、少喝酒??梢缘疆?dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院看醫(yī)生,讓醫(yī)生開一些安神助睡眠的藥物,慢慢改善情況。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以去醫(yī)院檢查一下,看是什么原因引起的失眠情況,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)于身體和日常生活工作都會(huì)帶來一些嚴(yán)重的影響,一定要及早檢查,及早治療。不要有太大的壓力,如果心里有太大的壓力,也會(huì)導(dǎo)致一些其他的疾病發(fā)生,一定要保持良好的心情。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?