高血壓該如何預(yù)防與治療？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，針對高血壓的預(yù)防應(yīng)從生活和飲食兩方面下手，生活方面養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜工作保持平和的心態(tài)。避免情緒激動、精神緊張。飲食以清淡營養(yǎng)易消化的軟食流食為主，限制食物中鹽的攝入量。另外針對已經(jīng)患有高血壓的病人，還需堅持藥物的服用，遵醫(yī)囑定時定量服用降壓藥物，定期入院復(fù)查。
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張美玉 主治醫(yī)師
勝利石油管理局河口中醫(yī)院 二級甲等
預(yù)防高血壓要做到清淡飲食，平時少吃高脂食品，如奶油，動物的內(nèi)臟等，保持精神舒暢，避免生氣和煩躁，多參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如太極拳，氣功等，戒除煙酒，不要喝咖啡，濃茶，少吃鹽，每天不要超過6克，加藥應(yīng)該在早上起床時吃，不要在睡眠前吃。
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