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失眠睡不著早上起不來怎么辦？

病情描述：晚上睡不著早上起不來渾身沒勁沒精神，而且臉上長(zhǎng)了很多的小痘痘，吃飯的時(shí)候食欲下降，特別討厭油膩，也不愛吃蔬菜水果。癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了很多天，麻煩專家說一下，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠睡不著，早上起不來可通過以下方法治療：1、患者需要按時(shí)睡覺，調(diào)整好作息，即使躺著睡不著，也可以聽一些放松的音樂來緩解心理壓力，這樣做有助于提高睡眠質(zhì)量。2、患者每天保持愉悅的心情，經(jīng)常參加一些健身活動(dòng)，多聽一些歡快的音樂，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保證充沛的體力，生活習(xí)慣健康，就會(huì)改善癥狀。

  • 田力
    田力 主治醫(yī)師
    滕州曹莊煤炭有限責(zé)任公司衛(wèi)生所 一級(jí)
    病情分析：

    您現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀比較多，其中需要重點(diǎn)關(guān)注的是厭油膩和納差的癥狀，這個(gè)需要注意肝膽疾病的可能性了，因此，建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院掛肝膽外科就診，先向接診醫(yī)生說清楚自己的癥狀表現(xiàn)經(jīng)過，在進(jìn)行肝膽彩超和肝功能，以及乙肝2對(duì)半等等檢查，主要是看看肝功能轉(zhuǎn)氨酶的情況，在看看膽囊的情況，綜合檢查的結(jié)果為下一步治療方案的選擇做準(zhǔn)備了。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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