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女生清虛火方法有哪些?

病情描述:女生清虛火方法有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
  • 尚青華
    尚青華 副主任醫(yī)師
    中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    可以改變下飲食,不吃油膩過大,燥烈之品,多吃些比較清淡的食品,比如,芝麻,糯米,甘蔗,魚肉。保持良好的睡眠習慣,早睡早起,做好生活計劃,具有良好的生活習慣,不要熬夜,適當?shù)淖鲂w育運動,增強體制。多做一些有氧運動,可以多游泳。

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