做月子要吃什么？
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
月子期間的時候盡量多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的保養(yǎng)品，因?yàn)樵趹言械臅r候，孩子吸收了母體大部分的營養(yǎng)，在生產(chǎn)的時候又造成了剩余部分的營養(yǎng)流失，所以在月子期間的時候最需要做的就是補(bǔ)充營養(yǎng)。月子期間盡量不要吃寒涼的食物，也不要著涼，否則很有可能會形成月子病。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
月子期間建議你多吃一些含鐵豐富的食物，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，如瘦肉，豬肝，雞蛋黃，黑木耳，紅棗等，要多喝溫開水，多吃一些高蛋白的食物，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，不要受涼，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，也可以補(bǔ)充維生素，防止便秘，保持外陰的清潔和干燥。
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